Chiar dacă in general aceleași principii se aplică nutriției sportive atât vara, cât și iarna, există unele diferențe semnificative. Să aruncăm o privire la punctele cheie și să ne dăm seama la ce trebuie să acorde atenție sportivii.

Iarna: necesar mai mare de lichide cu senzație de sete mai mică

Prac...

COFEINA - doze necesare si utilizarea ei

Câtă cofeină este în cafea?

Numeroase studii arată că, cofeina poate crește performanța de rezistență atletică și poate îmbunătăți concentrarea și atenția în fazele cruciale ale unei competiții. Instituții cunoscute din lumea nutriției sportive (Australian Ins...